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中午吃飯晚上不吃飯能減肥嗎（晚上不吃飯能減肥嗎）

2024-02-05 23:30:40 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中午吃飯晚上不吃飯能減肥嗎，晚上不吃飯能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、不吃...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，中午吃飯晚上不吃飯能減肥嗎，晚上不吃飯能減肥嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、不吃晚飯肯定能減肥，但這屬于饑餓減肥法，對身體很不利，容易導致各種疾病，時間長了有可能導致胃炎，甚至胃潰瘍，長期不吃飯，還有可能患厭食癥，導致嚴重的營養(yǎng)不良。

2、減肥首先應控制飲食，減少脂肪攝入，肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導下制定嚴格的飲食計劃。

3、注重運動，減肥運動須強調科學性、合理性和個體化，要根據自身特點掌握適當的運動強度。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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