佛羅里達(dá)州立大學(xué)的兩名研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)丈夫和妻子的睡眠時間比平時多時，他們對自己的婚姻更加滿意，至少在第二天是這樣。
這項(xiàng)研究是由佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授吉姆·麥克納爾蒂和研究生希瑟·馬蘭吉斯進(jìn)行的。
“我們研究結(jié)果的普遍性很重要，”馬蘭吉斯說。 “也就是說，我們知道所有人都需要睡眠。無論夫妻關(guān)系處于哪個階段，也無論他們所處的文化背景如何，夫妻中的每個成員都可能因睡眠不足而受到不利影響。”
論文《休息的關(guān)系：婚姻評估中的睡眠益處》發(fā)表在《家庭心理學(xué)雜志》七月號上。
它強(qiáng)調(diào)了睡眠的重要性，因?yàn)樗c自我調(diào)節(jié)或自我控制有關(guān)，這會影響已婚夫婦對伴侶的感受和想法。自我控制需要能量，當(dāng)我們的身體處于休息期(稱為睡眠)時可以補(bǔ)充能量。換句話說，睡眠有利于人際關(guān)系的自我調(diào)節(jié)。
研究人員在論文中寫道：“多達(dá)三分之一的已婚或同居成年人表示，睡眠問題給他們的關(guān)系帶來了負(fù)擔(dān)。”
其他睡眠研究表明，即使是部分睡眠不足也會對需要自我調(diào)節(jié)的過程產(chǎn)生有害影響，例如評估您對伴侶的感覺。然而，這項(xiàng)研究的結(jié)果表明，夫妻睡眠時間的差異與婚姻滿意度的差異無關(guān)。也就是說，因?yàn)橐粚Ψ驄D的睡眠時間比另一對夫婦多，并不意味著睡眠時間多的夫婦對他們的婚姻更有好感。
馬蘭吉斯和麥克納爾蒂對 68 對新婚夫婦進(jìn)行了研究。在 7 天的時間內(nèi)，夫妻們記錄了他們的睡眠時間，然后回答了兩組問題，評分范圍為 1(完全不滿意)到 7(非常滿意)。
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