哺乳期能吃菠蘿嗎用熱水燙嗎（哺乳期能吃菠蘿嗎）

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　　哺乳期可以吃菠蘿。菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，汁多可口，含有蛋白質(zhì)分解酵素、糖類、維生素、尼克酸、鈣、鎂、鉀、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能為人體提供多種必需成分，還具有消熱解暑、增強(qiáng)食欲、延緩衰老等作用，具體如下：

　　1、減肥瘦身：哺乳期女性因?yàn)樯a(chǎn)和身體補(bǔ)養(yǎng)，身材會(huì)出現(xiàn)臃腫的情況。而菠蘿中含有大量的植物纖維和菠蘿酶，不僅能減少脂肪的吸收，還可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清理腸道，分解油脂，適宜產(chǎn)后減肥瘦身食用；

　　2、消熱解暑：菠蘿中水分含量較多，味道酸甜可口，哺乳期女性吃菠蘿可以起到消熱解暑，生津止渴的作用；

　　3、延緩衰老：菠蘿中含有的豐富蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效；

　　4、改善乳汁：菠蘿中富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、各種礦物質(zhì)元素等，可以改善哺乳期女性乳汁質(zhì)量，保證乳汁中營(yíng)養(yǎng)成分，從而滿足寶寶的生長(zhǎng)需求。

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