導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預防老年癡呆有什么方法好，預防老年癡呆有什么方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、根
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，預防老年癡呆有什么方法好，預防老年癡呆有什么方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、根據(jù)2018版《癡呆和認知功能障礙診療指南》，阿爾茨海默病，俗稱阿爾茨海默病，列出了十一類干預危險因素，對如何預防阿爾茨海默病具有重要的指導意義。
2、1.應積極防治心腦血管疾病，包括腦出血、腦梗塞、腦小血管病、高血壓、高血脂等。
3、2.50歲左右的中年人更應重視高血壓的預防，老年時更應重視低血壓的防治。
4、3.血脂異常的防治要從中年開始。
5、4.從中年開始重視高血糖的防治。
6、5.中年更注重體重控制，老年更注重低體重的矯正。
7、6.禁止吸煙，提倡少量到適量飲酒，禁止大量飲酒。
8、7.提倡地中海飲食，即主要吃魚、水果、蔬菜、富含多不飽和脂肪酸的橄欖油，適量飲用紅酒，少吃豬肉等紅肉。
9、8.受教育程度高可以減少癡呆癥的發(fā)生。
10、9.高強度、中等強度甚至低強度的體力活動都可以預防老年癡呆癥的發(fā)生。
11、任何年齡階段的各種腦力活動，如打牌、閱讀、學習新知識、社交活動、編織、園藝、樂器等。
12、有助于預防和治療老年癡呆癥。
13、10.盡量避免腦損傷。
14、1.保持良好的心情，有良好的社會經(jīng)濟地位，避免獨居，增加社會交往，這些都有助于預防老年癡呆癥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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