導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕能吃什么水果早期，懷孕能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、建議孕期攝入
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕能吃什么水果早期，懷孕能吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 建議孕期攝入均衡豐富的食物。
2、其中要有足夠的碳水化合物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪攝入，以及足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維攝入。
3、水果中含有大量的維生素和膳食纖維，所以孕期水果的攝入還是比較提倡的，尤其是一些孕婦在妊娠中晚期容易便秘。
4、當(dāng)腸道蠕動(dòng)減弱或增大壓迫腸道時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)排便不暢和便秘。
5、吃蔬菜和水果，因?yàn)榇罅康纳攀忱w維會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，往往會(huì)改善便秘。
6、然而，水果含有大量的果糖。
7、雖然果糖升高血糖的作用不明顯，但還是出現(xiàn)了，導(dǎo)致體重快速增加，巨大胎兒。
8、所以孕期不建議吃太多水果，尤其是妊娠中晚期。
9、任何一種水果都可以。
10、但是，不要吃太多。
11、今天吃個(gè)蘋果，明天吃個(gè)桃子。
12、如此可控的數(shù)量。
13、如果是妊娠糖尿病的孕婦，水果要嚴(yán)格控制。
14、水果吃多了會(huì)造成體重增加過多，血糖升高，巨大兒的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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