導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓一天吃幾根香蕉最好,一天吃幾根香蕉最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓一天吃幾根香蕉最好,一天吃幾根香蕉最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:一般建議一天吃三根香蕉為最佳。
2、香蕉是一種味道鮮美、營養(yǎng)價值豐富的水果。
3、它含有很高的鉀離子。
4、每天攝入125g香蕉可以補充人體正常消耗的鉀離子,也就是說大約需要7根香蕉。
5、但是需要注意的是,你需要每天吃其他食物。
6、其他食物中的鉀離子可以達到300克左右,所以每天吃三根香蕉就夠了,也能起到很好的通便作用。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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