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嗜睡是一種病嗎（天天說夢話是一種病嗎）

2023-06-18 18:15:15 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嗜睡是一種病嗎，天天說夢話是一種病嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天說夢話，只

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，嗜睡是一種病嗎，天天說夢話是一種病嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 每天說夢話，只要不影響第二天的學(xué)習(xí)和工作，也不影響晚上的睡眠，都是正常的生理現(xiàn)象，晚上的睡眠有時容易疲勞。還有一種睡眠障礙疾病，也表現(xiàn)為在睡眠中說話的現(xiàn)象，睡眠中還會出現(xiàn)其他行為障礙，做噩夢或者睡眠麻痹。

2、 可以通過調(diào)整生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣來改善。如果效果不好，還可以用藥物調(diào)整睡眠周期，改善癥狀。

3、 促進大腦褪黑素分泌，調(diào)節(jié)大腦生物鐘，改善睡眠周期。睡眠周期的深睡眠改善后，做夢的現(xiàn)象就可以得到改善。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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