哺乳期間可不可以吃茄子（哺乳期可以吃茄子不）

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1、哺乳期的女性可以適當?shù)氖秤们炎?，茄子是尋常百姓家常常會食用到的一種蔬菜，它的美味令很多人都愛不釋手。

2、在哺乳期適當?shù)氖秤靡恍┣炎?，作為食物的來源，并不會?dǎo)致乳汁分泌的明顯減少。

3、茄子自身的營養(yǎng)價值也非常豐富，含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，尤其是茄子中含有的維生素P含量非常豐富。

4、維生素P能夠改善血管的彈性，降低毛細血管的脆性以及滲透性，防止毛細血管的出血，維持心腦血管功能正常。

5、茄子具有降低膽固醇的功效，這是因為它所含的纖維素中，有一種能夠降低體內(nèi)膽固醇含量的物質(zhì)，即B角素。

6、因此，茄子的營養(yǎng)很好，在哺乳期可以適當?shù)氖秤们炎印?/p>

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