歌德說(shuō)：“只有鍛煉才能消除各種疑慮。”體育鍛煉是身體和心靈之間的潤(rùn)滑劑。通過(guò)運(yùn)動(dòng)活動(dòng)緩解焦慮是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?無(wú)論是散步來(lái)提神醒腦，還是在公園里過(guò)度跑步以從壓力事件中恢復(fù)過(guò)來(lái)，我們都清楚其有益的影響。
事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防焦慮和抑郁這一簡(jiǎn)單的觀點(diǎn)已經(jīng)得到近年來(lái)積累的前瞻性隊(duì)列研究的支持。然而，除了我們身體的外周和中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間的一些一般相互作用之外，我們?nèi)匀徊磺宄覀兇竽X內(nèi)部的哪些機(jī)制是這種運(yùn)動(dòng)依賴(lài)性抗焦慮過(guò)程的基礎(chǔ)。
南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院朱景寧博士團(tuán)隊(duì)最近發(fā)表在《神經(jīng)元》雜志上的一項(xiàng)題為“小腦在運(yùn)動(dòng)觸發(fā)緩解焦慮中的作用”的研究中，探索了下丘腦-小腦-杏仁核回路，可能介導(dǎo)運(yùn)動(dòng)依賴(lài)性焦慮的緩解。這個(gè)三神經(jīng)元環(huán)路以小腦為中心，連接著運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和情感系統(tǒng)。
小腦是最大的皮層下運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)。人們?cè)絹?lái)越關(guān)注小腦在高級(jí)功能中的潛在作用，包括情感和認(rèn)知，僅次于感覺(jué)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)。它涉及協(xié)調(diào)和整合軀體和非軀體活動(dòng)，以對(duì)外部和內(nèi)部環(huán)境的變化產(chǎn)生適當(dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)。
然而，人們對(duì)小腦和負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的邊緣系統(tǒng)之間是否存在直接的神經(jīng)聯(lián)系知之甚少。值得注意的是，該研究發(fā)現(xiàn)雙相情感障礙患者的小腦-杏仁核功能連接與漢密爾頓焦慮評(píng)定量表(HAMA)評(píng)分之間存在負(fù)相關(guān)趨勢(shì)，這表明兩個(gè)大腦區(qū)域之間的相互作用可能與焦慮有關(guān)。
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