導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡不著覺是身體哪里出現(xiàn)問題，失眠怎么快速入睡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、最快的...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡不著覺是身體哪里出現(xiàn)問題，失眠怎么快速入睡很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、最快的辦法就是通過了西藥口服，可以口服，安定片，阿普唑侖片，谷維素片，安神補腦液，棗仁安神膠囊。
2、另外睡覺之前不要玩手機，有不少人養(yǎng)成了睡覺之前玩手機的習(xí)慣，這樣就會影響睡眠。
3、不要提前上床睡覺，要按規(guī)定的時間上床睡覺。
4、白天多做一些運動，產(chǎn)生一定的疲勞感也容易入睡。
5、睡前喝一杯牛奶，可以看看書籍，有的人一看書就容易發(fā)困。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 失眠怎么快速入睡
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