懷孕初期孕婦吃啥最好（孕婦吃啥最好）

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1、孕婦吃什么東西最好，也需要根據(jù)孕期判斷。

2、懷孕早期胎兒比較小，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求量不大，這時(shí)主要應(yīng)保證維生素和微量元素的攝入。

3、由于剛懷孕，容易出現(xiàn)早孕反應(yīng)，應(yīng)該飲食清淡，避免營養(yǎng)過剩。

4、需按時(shí)服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管疾病，一直服用到懷孕后三個(gè)月。

5、懷孕三個(gè)月以后，胎兒生長發(fā)育變快，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也增大，應(yīng)該多吃蛋白類的食物，也需要適量吃脂肪類食物，有助于促進(jìn)寶寶的發(fā)育。

6、整個(gè)懷孕期間，應(yīng)該避免生冷、寒涼、辛辣的食物。

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