性生活導(dǎo)致腰肌勞損怎么辦（腰肌勞損怎么辦）

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1、腰肌勞損是非常常見的腰部的疾病，表現(xiàn)為慢性的下腰背部的疼痛，學(xué)名叫腰背的肌筋膜炎、慢性的腰扭傷。

2、腰肌勞損有3種原因： 職業(yè)原因，有些職業(yè)的因素會導(dǎo)致慢性的腰肌勞損，比如搬運工人，還比如司機需要坐的時間比較長，開車的時候也會導(dǎo)致慢性腰肌勞損。

3、 2、一些人在生活當(dāng)中會出現(xiàn)生活姿勢的不良，比如坐的時間比較長，比較有名的叫北京癱，這個動作就會引起腰肌勞損。

4、還比如穿高跟鞋或者站的時間比較長，比如售貨員需要長期的站立，還有經(jīng)常搬重物、提重物，都會引起來慢性的腰肌勞損。

5、 3、有些人會出現(xiàn)一過性的、急性的腰扭傷，往往是在搬重物或者運動損傷導(dǎo)致的突然發(fā)生的急性腰背部疼痛。

6、如果急性腰扭傷，在急性期的時候沒有得到很好的治療，往往會轉(zhuǎn)型轉(zhuǎn)為慢性腰背部疼痛，就會轉(zhuǎn)為慢性的腰肌勞損。

7、所以，針對不同的原因，需要采取不同的治療方法。

8、針對職業(yè)因素，一定要減少職業(yè)因素對于腰背部肌肉的影響。

9、如果需要長期搬運東西，一定要注意腰部的受力，盡量減少彎腰前傾搬重物的動作。

10、司機則要適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛?，下車活動，減少職業(yè)因素對腰肌的損傷。

11、對于長期姿勢不良的人，在生活當(dāng)中保持良好的生活習(xí)慣非常重要。

12、對急性腰扭傷的患者，在急性期一定要進行徹底治療，讓腰部的肌肉徹底放松，進行相應(yīng)的治療，徹底治愈，再開始進行運動鍛煉和日常的生活，避免留下慢性腰肌勞損的隱患。

13、針對不同的病因，采取不同的防范和治療的措施。

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