紅豆的功效與作用禁忌??（紅豆的功效與作用禁忌）

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1、紅豆，性平，味苦，含有豐富的蛋白質(zhì)、豐富的維生素E、鐵、硒、鎂、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、具有健脾補腎、利尿消腫、補血強心的功效。

3、含有豐富的鐵元素，可以為人體補充大量的鐵質(zhì)，不僅能促進血液循環(huán)，還可以補血養(yǎng)血，預防缺鐵性貧血的發(fā)生；含有的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，起到潤腸通便的作用，還含有鉀元素，可以降血脂、降血壓、調(diào)節(jié)血糖。

4、但是，紅豆不宜多食；尿多的人不宜食用；還不可與羊肝、羊肚、羊肉等一起食用。

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標簽： 紅豆的功效與作用禁忌