大家好，萱萱來為大家解答以下的問題，關(guān)于定點投籃的動作要領(lǐng)，定點投籃這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓我?guī)е蠹乙黄饋砜纯窗桑?/p>
瞄籃 罰球必須瞄準籃圈后面的部分（離你最遠的籃圈的那個點）。
2、投籃站立姿勢 投籃手同側(cè)的腳放在罰球線前面，稍領(lǐng)先另一只腳約10厘米，兩只腳直接向著籃圈，膝略屈。
3、持球 用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。
在于手之間應(yīng)有空隙，這樣才能感覺柔和。
用指端控制住球，不要太緊。
每一次投籃都非常關(guān)鍵，與勝負相連，要記住這一點。
4、膝 罰球時稍微屈膝即可。
像其他投籃，膝關(guān)節(jié)必須保持穩(wěn)定與一致。
努力爭取簡單、流暢、減少不必要的身體和上臂的運動。
5、球出手與出手后的跟隨動作 整個投籃，從開始到球出手的跟進，應(yīng)該連續(xù)地一次性流暢進行。
應(yīng)該訓(xùn)練這一點，即使一開始你的準確性不高也應(yīng)如此。
柔和的撥球在動力定型中非常重要：柔和而流暢的出手有助于命中率。
應(yīng)該使腳跟稍稍抬起。
球出手時，投籃手的手臂、手腕和手指應(yīng)充分伸直。
抖腕柔和，不能太猛—這樣使球有必要的后旋。
正確的出手跟隨動作是：手腕與手指呈鵝頸型。
保持這個手型直到球進為止。
6、弧線 理想的罰籃應(yīng)有一個好的弧線——球在拋物線最高點時，應(yīng)比籃圈的高度高約1米左右，投得越遠，弧線就相應(yīng)高一點。
7、眼睛注視（球出手后） 你的眼睛是否跟隨球的飛行曲線？這是個普遍的毛病。
不要把眼睛集中與球的飛行——投手注視球的飛行就容易在球出手前偏離目標(biāo)，這樣就影響命中率。
8、球的旋轉(zhuǎn) 和弧度一樣，球的旋轉(zhuǎn)取決于球離籃圈的距離。
從罰球線距離的球，在到達籃圈前應(yīng)旋轉(zhuǎn)一周到一周半。
指端對球的控制至關(guān)重要，因為它是你在投籃過程中最終觸球的部分。
9、自信 適合的練習(xí)帶來成功，從而給人自信，而自信使給你深信練習(xí)的效果，并繼續(xù)練習(xí)。
這是個美妙的循環(huán)。
大多數(shù)優(yōu)秀的投手投前就心中有數(shù)，有的放矢。
帶著自信心站在罰球線前吧：）10、注意力球未投進是因為你未集中注意力嗎？投籃應(yīng)是機械似的運動，像是習(xí)慣動作，你應(yīng)準確知道要干什么，這樣在投籃中就不會有外界的因素干擾了。
練習(xí)練習(xí)再練習(xí)。
本文今天分享完畢，希望對您有所幫助。
標(biāo)簽： 定點投籃
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！