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晚上睡不著因為什么（晚上睡不著怎么辦）

2024-06-24 03:31:40 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上睡不著因為什么，晚上睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于晚上睡不著因為什么，晚上睡不著怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、對于晚上睡不著情況，我們需要分情況來討論一下。

2、如果是由于白天工作壓力比較大，精神比較緊張，引起的晚上都睡不著，需要用藥物來治療，或者是可以考慮用中醫(yī)的針灸來治療，并不建議馬上使用抗焦慮或者是抗失眠藥物。

3、如果是晚上在睡覺之前做過比較劇烈的運動，那么首先需要改正一下我們的生活習(xí)慣，盡量避免在睡覺之前進行劇烈活動。

4、 同時還有一些人會由于睡覺之前有進食行為，或者不吃晚飯的情況，這時候過度的過激或者是過飽，都會引起失眠、晚上睡不著覺的情況，我們都需要及時的糾正。

5、總體來說，我們需要排除病因，進而再說如何解決睡不著覺。

6、我們可以采取藥物治療和中醫(yī)針灸治療，這都是可行的辦法。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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