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對大腦好的水果有哪些（健腦的食物和水果有哪些）

2024-06-30 05:15:57 來源：
導讀 大家好，關于對大腦好的水果有哪些，健腦的食物和水果有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關于對大腦好的水果有哪些，健腦的食物和水果有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、健腦的食物有很多。

2、如蛋類:雞蛋、鵪鶉蛋；各種魚淡水魚、海魚；肉類:雞肉、牛肉；海鮮類、貝蝦皮；核桃及開心果等堅果類；黃豆及黑豆等豆類；牛奶；動物小米及燕麥等谷物類；胡蘿卜、卷心菜、黃花菜、木耳、辣椒、生姜、芝麻、海帶及紫菜等藻類、南瓜、洋蔥、西紅柿、菠菜等蔬菜類；健腦的水果有桔子、橙子、菠蘿、油梨、鱷梨、杏、香蕉、柚子、檸檬、草莓、藍莓、樹莓等。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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