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治療失眠最簡單有效的方法（治療失眠最有效方法）

2024-07-11 01:11:02 來源：
導讀 大家好，關于治療失眠最簡單有效的方法，治療失眠最有效方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關于治療失眠最簡單有效的方法，治療失眠最有效方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、治療失眠最有效的方法主要分為兩種：藥物治療，藥物治療是改善失眠癥狀最有效的方法之一，特別是第3代的新型抗睡眠藥，如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆等能夠快速的誘導睡眠，而且安全性良好，后遺作用較少。

2、2、非藥物治療，如果患者的失眠癥狀不太嚴重，失眠時間比較短，也可以用一些非藥物的治療方法，如睡前適當?shù)倪\動、睡前喝熱牛奶、晚上泡熱水腳等，也可以改善失眠的癥狀。

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