坐月子什么不能吃的食物和水果（坐月子什么不能吃）

大家好，關(guān)于坐月子什么不能吃的食物和水果，坐月子什么不能吃可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、女性坐月子期間由于身體抵抗力下降，所以坐月子期間要多注意休息，要注意飲食均衡，建議坐月子期間忌食生冷、涼寒等食物，應(yīng)該吃溫軟、容易消化類食物，比如坐月子期間推薦多吃新鮮蔬菜和水果，由于蔬菜和水果中含有大量的維生素、葉綠素、微量元素等，營(yíng)養(yǎng)會(huì)很均衡。

2、但是在吃水果的時(shí)候，要注意不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的水果，過(guò)于硬的水果建議用溫水煮軟，再進(jìn)行食用。

3、坐月子期間，推薦每天攝入足量的牛奶和1-2個(gè)雞蛋，通過(guò)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的攝入達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)可以每天攝入一些少量主食、少量油和鹽等等，做到膳食平衡、營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、禁食中醫(yī)上寒類的食品，比如山楂、蔬菜中的韭菜等，這些都屬于寒性食物，可能會(huì)引起惡漏增多、奶水減少，這是祖國(guó)醫(yī)學(xué)中醫(yī)方面的說(shuō)法。

5、如果在西醫(yī)的建議下，任何新鮮水果和蔬菜都是可以食用的。

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