一個(gè)月減肥十斤正常嗎（一個(gè)月減肥10斤正常嗎）

大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。一個(gè)月減肥十斤正常嗎，一個(gè)月減肥10斤正常嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一個(gè)月的減肥時(shí)間對(duì)身體有害。

2、一般來(lái)說(shuō)，一周瘦不了一公斤以上。

3、同時(shí)，在減肥的時(shí)候，一定要注意健康的方式。

4、可以控制飲食，多吃水果蔬菜，做健身運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等等。

5、不建議使用一些減肥藥，因?yàn)橛行┧幬飳?duì)身體有害。

6、而且一個(gè)月瘦八斤以上，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力下降，容易生病。

7、所以減肥一定要循序漸進(jìn)，不能一蹴而就。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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