導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。18歲正常睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)，正常睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，linda來為大家解答以上的問題。18歲正常睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)，正常睡眠時(shí)間是幾個(gè)小時(shí)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、對(duì)于成年人來說，正常的睡眠時(shí)間是每天8小時(shí)左右。
2、如果太多，會(huì)引起嗜睡。
3、如果太少，可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，營養(yǎng)缺乏。
4、平時(shí)注意合理飲食。
5、如果長期睡眠不足，要及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科檢查。
6、平時(shí)要及時(shí)服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，注意合理飲食。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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