導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,平時(shí)吃什么養(yǎng)腎,吃什么養(yǎng)腎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、滋腎要多吃補(bǔ)腎的食物。2、
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,平時(shí)吃什么養(yǎng)腎,吃什么養(yǎng)腎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、滋腎要多吃補(bǔ)腎的食物。
2、中醫(yī)認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)五色,腎對(duì)應(yīng)黑色。
3、所以要想補(bǔ)腎,就要多吃黑色食物,比如黑豆、黑米、黑木耳。
4、也可以選擇食用藥食同源的食物,如黑芝麻、枸杞等。
5、芝麻為補(bǔ)腎陰之藥,味甘,性溫。
6、屬于腎經(jīng)、肝經(jīng),具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的作用。
7、日常食用可治療頭發(fā)早白、腰膝酸痛等。
8、腎陰不足所致。
9、枸杞入肝、腎經(jīng),能補(bǔ)充肝腎不足引起的頭暈、目赤、口渴、咽干、遺精、腰酸等癥狀。
10、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,它還具有降血脂、降血糖、抗腫瘤的作用。
11、可以每日服用,代替喝茶或煮粥。
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