導(dǎo)讀 大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，每天快走多久才能減肥，每天快走減肥多久見效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、每天堅(jiān)持
大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，每天快走多久才能減肥，每天快走減肥多久見效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、每天堅(jiān)持走半個(gè)小時(shí)以上，一個(gè)月左右就能看到效果。
2、有的患者可以瘦3-4斤左右。
3、一些肥胖患者或者需要快走減脂的人，需要持續(xù)運(yùn)動(dòng)才能得到更好的效果。
4、當(dāng)然，每個(gè)患者的體質(zhì)不同，也沒有明確規(guī)定多久能出結(jié)果。
5、想要在短時(shí)間內(nèi)看到效果，就需要增加運(yùn)動(dòng)量，延長(zhǎng)行走時(shí)間。
6、也可以把有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，效果更好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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