導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個玉米的熱量大概是多少，一個玉米的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、一顆
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個玉米的熱量大概是多少，一個玉米的熱量是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一顆玉米重約100克，含熱量約100卡。
2、是低熱量的粗糧。
3、它含有豐富的膳食纖維，以及大量的蛋白質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)價值。
4、適量吃一些玉米，可以有效吸收豐富的維生素C，有一定的抗氧化作用。
5、里面的粗纖維可以促進腸道蠕動，有助于減肥。
6、其中的亞油酸含量也比較高，能在一定程度上增強體內(nèi)消化液的分泌，促進食欲。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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