導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥期間中午吃玉米會(huì)胖嗎,減肥中午吃玉米會(huì)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、中午
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,減肥期間中午吃玉米會(huì)胖嗎,減肥中午吃玉米會(huì)胖嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 中午吃玉米不會(huì)讓人發(fā)胖。玉米是我們平時(shí)吃的主食。與其他主食相比,玉米的膳食纖維含量更高,飽腹感更強(qiáng),能量密度低于大米和白面。所以減肥期間中午吃玉米不會(huì)讓人胖。
2、 但是這里提醒一下,玉米一定是主食的替代品,不是多余的玉米,更不是作為蔬菜。如果蔬菜中含有玉米,也要以玉米為主食,而不是額外添加玉米。所以中午或者早晚吃玉米,對(duì)于減肥的人來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
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