導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,12歲兒童維生素d缺乏怎么補(bǔ)充,維生素d缺乏怎么補(bǔ)充很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、建
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,12歲兒童維生素d缺乏怎么補(bǔ)充,維生素d缺乏怎么補(bǔ)充很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、建議維生素D缺乏可以從食物中補(bǔ)充。
2、這種維生素可以對抗佝僂病,有助于骨骼的生長和發(fā)育。
3、建議兒童或嬰幼兒除了加強(qiáng)飲食外,多曬太陽,有利于維生素D,尤其是維生素d3的吸收。
4、建議成年人每天服用維生素D5ug。
5、建議多吃牛奶、蛋黃、魚肝油等食物。
6、成年人也應(yīng)該多曬太陽,曬日光浴。
7、他們還應(yīng)該多鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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