導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頑固失眠怎么徹底治療,怎么治頑固失眠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、治療頑固性失眠
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頑固失眠怎么徹底治療,怎么治頑固失眠很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 治療頑固性失眠,需要形成固定的睡眠時(shí)間和習(xí)慣。白天不要睡覺,要做運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺前不要吃令人興奮的食物。可以喝牛奶,蜂蜜水,洗熱水澡,洗腳等。并保持房間黑暗和安靜??梢杂冒裁咚?。
2、 如果入睡困難,可以給Snorth,睡眠維持障礙可以給地西泮或舒樂。同時(shí)可以使用5-羥色胺再攝取抑制劑調(diào)節(jié)睡眠和情緒問題,也可以使用去甲腎上腺素再攝取抑制劑改善長(zhǎng)期失眠引起的軀體化障礙。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!