導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎圖片，肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎圖片，肱二頭肌和肱三頭肌可以同時練嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、二頭肌和三頭肌可以同時練。
2、在健身理論中，有一種訓練方法叫做拮抗肌對抗訓練，就是將兩塊作用機制不同的肌肉放在一起進行鍛煉。
3、在鍛煉某塊肌肉的同時，它的拮抗肌會適當放松，以增強那塊肌肉的力量。
4、當你鍛煉另一塊肌肉時，你可以恢復這塊肌肉的力量。
5、用兩種拮抗劑鍛煉可以增強鍛煉效果。
6、其中肱二頭肌和肱三頭肌屬于一對拮抗肌，所以肱二頭肌和肱三頭肌的鍛煉可以一起進行。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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