導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,辟谷減肥的正確方法7天食譜,辟谷減肥的正確方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、肥胖是
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,辟谷減肥的正確方法7天食譜,辟谷減肥的正確方法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 肥胖是體內(nèi)脂肪過(guò)度堆積,體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。肥胖是由暴飲暴食、暴飲暴食和缺乏鍛煉引起的。飲食要清淡,多運(yùn)動(dòng),改變生活方式后不吃藥也能減肥。長(zhǎng)期堅(jiān)持辟谷會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂,影響身體健康。
2、 中年以后,腎氣會(huì)逐漸下降,脾虛不運(yùn),尤其是更年期女性。這個(gè)時(shí)候,水潴留會(huì)導(dǎo)致肥胖。你可以服用香砂劉軍丸和金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理。絕對(duì)禁食就是絕對(duì)禁食。減肥在一定時(shí)間內(nèi)是有效的,因?yàn)橥V箶z入后,身體自身的氣血在短時(shí)間內(nèi)仍能提供身體的能量,但長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)導(dǎo)致代謝紊亂,影響健康。正確的做法是適度飲食,給熱量少的食物,比如蔬菜,而不是禁食。
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