導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素c的最佳時間是晚上還是白天，吃維生素C的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素c的最佳時間是晚上還是白天，吃維生素C的最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 可以根據(jù)維生素C的吸收和排泄情況來確定服用維生素C的最佳時間，從而長期保持體內(nèi)維生素C的血藥濃度。
2、飯后半小時至一小時服用即可。
3、此時胃腸道內(nèi)的食物基本被完全吸收，維生素C在腸道內(nèi)也能充分消化，使維生素C的血藥濃度保持較長時間。
4、另外，也可以在睡前服用。
5、因為維生素C主要在睡眠時排泄，此時腎臟血流量減少，對維持維生素C的血藥濃度也有很大作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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