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1、懷孕了可以吃竹筍。
2、竹筍富含蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素。
3、竹筍中的這些營(yíng)養(yǎng)成分很容易被人體消化吸收，對(duì)孕婦和胎兒是完全有益的，所以孕婦可以吃竹筍。
4、吃竹筍有以下好處：1。
5、開胃健脾，增強(qiáng)食欲。
6、孕婦在懷孕期間經(jīng)常沒有食欲。
7、這個(gè)時(shí)候吃一些竹筍不僅可以增強(qiáng)食欲，還可以幫助孕婦攝入更多的營(yíng)養(yǎng)，保持體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡。
8、2.促進(jìn)消化，防止便秘。
9、孕婦腸胃功能較弱，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)消化不良，導(dǎo)致食物堆積，出現(xiàn)便秘。
10、竹筍有促進(jìn)消化和胃腸蠕動(dòng)的作用，可以很好的解決這個(gè)問(wèn)題。
11、3.竹筍富含鈣、鐵、磷等微量元素。
12、是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的，可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，為孕婦補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)所需的血量。
13、4.竹筍中草酸含量高，是孕期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需的，可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。
14、需要注意的是，竹筍中的草酸會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。
15、因此，孕婦在吃竹筍之前，應(yīng)該將竹筍焯一下，以去除一些草酸。
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