導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，1500千卡等于多少食物，1000千卡等于多少食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、為了更好
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，1500千卡等于多少食物，1000千卡等于多少食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 為了更好的讓大家知道1000大卡里有多少食物，可以理解食物交換的概念。
2、我們把食物分成幾類，每種食物大約有90千卡的能量。
3、90大卡的能量大約包括半兩谷物，即25克，如一片面包、半個拳頭大小的饅頭或米飯。
4、蔬菜500克，即一斤蔬菜；牛奶130ml左右；雞蛋一個，50克左右；肉50克左右，也就是一兩塊肉；豆類約為黃豆、黑豆25克，豆腐100克，或豆?jié){300-400毫升；水果200克，算一份。
5、上述每份都有90千卡熱量，1000千卡熱量相當(dāng)于11份左右，所以你可以把11份進行排列組合，加起來大概是1000千卡。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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