閃腰的治療方法小妙招（快速緩解閃腰疼痛的小妙招有哪些）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，閃腰的治療方法小妙招，快速緩解閃腰疼痛的小妙招有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

如何快速緩解腰痛是大家特別想知道的事情，尤其是出國(guó)旅游，一不小心腰痛就不方便去醫(yī)院。這時(shí)候就要掌握1-2種能快速緩解腰痛的方法，如下：

1.點(diǎn)穴手法：取穴在掌背，第二、三掌骨之間，第四、五掌骨之間，腕背橫紋遠(yuǎn)端與掌指關(guān)節(jié)連線中點(diǎn)處。這兩個(gè)點(diǎn)叫做腰痛穴。具體使用方法是，如果是左腰痛或左腰扭傷，可以選擇右腰痛穴。如果是右腰扭傷，可以用拇指指尖按壓選擇左腰痛穴。同時(shí)，點(diǎn)擊時(shí)需要逐漸扭動(dòng)腰部。一般來(lái)說(shuō)，腰痛的癥狀是可以緩解的。如果手指按得不夠用力，這個(gè)時(shí)候可以用火柴棍或者牙簽，或者附近有圓珠筆的話，把圓珠筆尖還回去之后，用圓珠筆尖點(diǎn)一下腰痛的點(diǎn)，也可以達(dá)到非常好的緩解腰痛的效果。第二個(gè)穴位是任重穴，也叫水溝穴。選擇方法是用指尖在任重溝的上1/3和下2/3交界處點(diǎn)一下，或者用牙簽或火柴棍。據(jù)臨床觀察，腰扭傷在外發(fā)生時(shí)，用牙簽刺激、點(diǎn)按此穴位，效果非常顯著。這兩個(gè)穴位怎么選？對(duì)于一側(cè)腰痛，如左或右腰骶部扭傷引起的疼痛，可以選擇腰痛穴，但對(duì)于腰骶中部的疼痛，可以選擇穴，因?yàn)檠ㄊ嵌矫}的一個(gè)穴位，督脈正好支配脊柱中部的區(qū)域。以上是給大家介紹的穴位點(diǎn)擊法；

2.學(xué)習(xí)如何使用冷敷和熱敷。對(duì)于24小時(shí)內(nèi)的腰扭傷，可以用冷敷、冰敷等方法緩解疼痛和腫脹。對(duì)于超過24小時(shí)的扭傷疼痛，可以用濕熱毛巾局部熱敷，也可以拿電吹風(fēng)，用低檔暖風(fēng)對(duì)受傷的局部病灶進(jìn)行加溫。局部吹2-3分鐘后，一般可減輕局部疼痛。當(dāng)痛苦

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