吃什么水果補腎效果最好（吃什么水果補腎）

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1、 補腎的水果有很多，如下：1。

2、桑椹具有滋補肝腎的作用，可治療肝腎精血不足引起的頭暈目眩、腰膝酸軟、盜汗等癥。

3、2.覆盆子有補腎固精的作用。

4、3.板栗有補腎強筋的作用，可以治療腎虛、腰膝酸軟。

5、栗子可以生吃，也可以熟吃，都有補腎的功效。

6、不建議油炸烹調(diào)，營養(yǎng)價值會嚴重受損。

7、4.無花果具有補肝益腎的作用，臨床上可用于治療肝腎不足引起的腰膝酸軟。

8、5.黑葡萄有補腎益肝的作用。

9、6.黑加侖具有養(yǎng)血益氣的作用，能有效保護心血管系統(tǒng)，延緩衰老，提高抵抗力，對腎臟有保護作用。

10、7.黑棗具有顯著的補血益氣功效，常用于補腎。

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