怎么戒掉手機依賴癥作文（怎么戒掉手機依賴癥）

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1、病情分析：手機依賴癥是近年來隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能手機技術的不斷發(fā)展而出現(xiàn)的一種心理疾病。

2、多見于青少年，成人也不少見。

3、整天沉迷于手機聊天或游戲，廢寢忘食，嚴重影響日常生活和工作學習。

4、戒掉手機依賴需要個人意志力，需要知道自己的人生目標是什么。

5、手機只是我們用來溝通或者休閑的一個工具。

6、平時要培養(yǎng)一些有意義的愛好，比如運動、養(yǎng)花、讀書，轉移對手機的注意力。

7、早期可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。

8、可以在心理醫(yī)生的指導下使用一些抗焦慮或抗抑郁的藥物，配合心理治療效果會更好。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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