男孩長高時間段（男孩長高方法）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，男孩長高時間段，男孩長高方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 男生長高的方法主要是利用好兩個快速生長期：第一個快速生長期是從出生到一歲，這期間要有良好的飲食和睡眠。

2、第二個快速成長期是青春期，一般在13-20歲左右。

3、在這個時期，男孩可以長到25-30cm高。

4、這期間，遺傳因素和環(huán)境因素對男孩的崛起影響很大。

5、遺傳因素是改變不了的，所以主要在環(huán)境因素上努力，比如給男孩子營養(yǎng)的飲食，同時保證男孩子的睡眠。

6、因為生長激素是晚上10點左右分泌的，處于睡眠狀態(tài)，因為男生調(diào)皮，盡量讓他早點休息。

7、9點睡覺可以讓生長激素分泌達到高峰，同時讓男生多做戶外活動。

8、男生的生長速度主要在青春期，保證睡眠、飲食、運動可以有所突破。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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