蘇打水減肥嗎能喝嗎（蘇打水減肥嗎）

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1、蘇打水沒有減肥的作用，不能緩解肥胖的狀態(tài)，也不能降低肥胖帶來的并發(fā)癥的發(fā)生率。

2、蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉和水，這兩種成分都沒有消耗體內(nèi)脂肪的作用。

3、有肥胖的時候容易誘發(fā)高血壓病、冠心病、腦血管意外、糖尿病等代謝相關(guān)性疾病，對已經(jīng)發(fā)生的肥胖需要通過增加運(yùn)動量，減少能量類食品的攝入來減肥。

4、跑步、快走等運(yùn)動可以通過骨骼肌的收縮，消耗體內(nèi)多余的碳水化合物和脂肪成分而起到減肥效果。

5、能量類食品如動物脂肪、植物油和面粉、淀粉等食物的攝入量減少是減肥的另一項(xiàng)重要措施，至于喝白開水、蘇打水等方法沒有明確的減肥作用。

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