來月經(jīng)能喝牛奶嗎熱的（來月經(jīng)能喝牛奶嗎）

大家好，關(guān)于來月經(jīng)能喝牛奶嗎熱的，來月經(jīng)能喝牛奶嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、來月經(jīng)能喝牛奶但是要適量，牛奶含有很多人體必需的營養(yǎng)素而且容易吸收。

2、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等，牛奶中的乳蛋白含有人體必需的氨基酸，乳脂肪易被人體吸收。

3、鉀、磷、鈣等礦物質(zhì)配比合理，易于人體吸收。

4、不要空腹、大口喝牛奶以及不要喝冷凍后的牛奶，酸奶比鮮奶更容易吸收，對(duì)于乳糖不耐受的人群可以喝酸奶從中獲得牛奶的營養(yǎng)。

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