導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于痛經(jīng)吃點(diǎn)什么能緩解，痛經(jīng)吃什么食物緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好，關(guān)于痛經(jīng)吃點(diǎn)什么能緩解，痛經(jīng)吃什么食物緩解可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、可以緩解痛經(jīng)的飲食有幾種。
2、1.每晚喝一杯加一勺蜜蜂的熱牛奶，可以緩解痛經(jīng)及疲勞，促進(jìn)睡眠。
3、2.可以喝紅糖水，紅糖性溫，具有益氣補(bǔ)血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的作用。
4、3.經(jīng)期要保暖，食物要吃溫?zé)岬?，避免食用冷涼食物?/p>
5、4.多吃新鮮蔬菜，水果，避免辛辣刺激食物。
6、5.多吃瘦肉，魚肉，豬肝等高蛋白，富含鐵蛋白的食物。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標(biāo)簽： 痛經(jīng)吃什么食物緩解
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