頭暈吃什么食物好得快又有效（頭暈吃什么食物好）

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1、頭暈吃以下食物比較好：赤小豆，是一種清熱解毒的食物，可整粒食用或用于煮飯、煮粥，做赤豆湯，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防結(jié)石的作用。

2、2、肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官。

3、還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。

4、3、雞蛋、雞蛋紅糖有治療頭暈的作用，其方法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將兩個雞蛋、30g紅糖放一點水攪拌，倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用連服十天，為鞏固療效也可多服幾天。

5、4、紅棗。

6、有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有天然維生素的美譽，具有滋陰補陽、補血之功效。

7、5、杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。

8、6、想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米、豆莢、杏仁、香蕉、鱷梨等食物。

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