減肥期間吃豆腐會不會胖（減肥期間吃豆腐會胖嗎）

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1、減肥期間吃豆腐是不會胖的。

2、首先，豆腐中含有大量的優(yōu)質(zhì)大豆蛋白，優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白對人體肌肉的發(fā)育有積極作用，促進人體新陳代謝的加快，能夠帶走人體內(nèi)的部分熱量和部分毒素，對減肥有作用。

3、其次，豆腐熱量較低，所含脂肪和糖分較低，含有豐富的大豆卵磷脂和蛋白質(zhì)可有效的使人產(chǎn)生飽腹感，起到抑制食欲的作用，減少其他熱量食物攝入的欲望，也就減少了人體內(nèi)熱量的增生，在一定程度上可幫助人體減肥。

4、豆腐中含有大豆異黃酮，大豆異黃酮可以幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的激素分泌過剩引起的肥胖。

5、豆腐并沒有導(dǎo)致人體發(fā)胖的因素，減肥期間吃豆腐是不會胖的。

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