女生月經(jīng)周期怎么計算出來的（女生月經(jīng)周期怎么計算）

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1、如果女性的卵巢功能正常，月經(jīng)周期規(guī)律，而且是28-30天來1次，女性月經(jīng)周期計算方法是，從上次月經(jīng)的第1天開始算起到下次月經(jīng)第1天結(jié)束，這段時間稱為1個月經(jīng)周期。

2、由于女性內(nèi)分泌受很多因素影響，比如生活環(huán)境發(fā)生改變、工作勞累、精神壓力大或生活發(fā)生突然變故，引起情緒低落、心情憂郁等都容易影響內(nèi)分泌，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)提前、推后，所以女性月經(jīng)提前或推后1周都屬于正常。

3、每個人體質(zhì)情況不同，所以月經(jīng)周期也有差別，有些人有可能2個月1次月經(jīng)，只要有規(guī)律也屬于正常。

4、平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠不熬夜，采取健康的生活方式，保持心情舒暢。

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