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800卡路里能瘦多少斤（每天消耗多少卡路里才能減肥）

2024-08-11 05:15:57 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于800卡路里能瘦多少斤，每天消耗多少卡路里才能減肥可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...

大家好，關(guān)于800卡路里能瘦多少斤，每天消耗多少卡路里才能減肥可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、只要使每天消耗的熱量少于當(dāng)天攝入的熱量，那就會(huì)產(chǎn)生熱量缺口，身體就會(huì)通過燃燒脂肪來填補(bǔ)這個(gè)缺口，也就會(huì)有減肥的效果。

2、所以每天消耗多少卡路里才能減肥要取決于當(dāng)天攝入了多少熱量，而不是一個(gè)固定的值，具體因人而異。

3、即使是在減肥的保持期，也建議將每天消耗的熱量盡量保持在與攝入熱量相當(dāng)?shù)乃?，這樣可以避免反彈。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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