導讀 大家好，關于補充雌激素的食物有哪些50歲以上，補充雌激素的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶...
大家好，關于補充雌激素的食物有哪些50歲以上，補充雌激素的食物有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、在雌激素的補充上，食補向來是首選，通過食物補充雌激素比較安全可靠，效果也十分明顯。
2、植物雌激素優(yōu)于動物雌激素，因為植物雌激素的結構與女性體內的雌激素相似。
3、富含植物雌激素的食物主要有蜂王漿，大豆，黑豆，葛根等。
4、蜂王漿中的雌激素含量并不是太高，可恰到好處的彌補女性雌激素的不足。
5、大豆含有豐富的易黃酮，對人體內激素的分泌有雙向調節(jié)作用。
6、黑豆中也含有大量植物性雌激素，可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老等。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 補充雌激素的食物有哪些
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