足跟痛怎么治療好得快的治療方法（足跟痛怎么治）

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1、導(dǎo)致足跟疼痛的原因有很多，比如有跟腱炎、足底筋膜炎，或者腳后跟骨刺等。

2、和日積月累的運(yùn)動(dòng)量比較多，走路比較多，勞累勞損有直接關(guān)系。

3、在治療方面，應(yīng)該先盡可能多休息一段時(shí)間，不要有過多的運(yùn)動(dòng)量，走路也不要太多。

4、不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿比較軟的鞋，晚上應(yīng)該多用熱水泡腳，疼痛明顯可以外用扶他林或者活血化瘀止痛膏幫助緩解癥狀。

5、特別明顯的疼痛可以考慮進(jìn)行局部封閉注射的治療，或者小針刀治療，堅(jiān)持三周左右，基本上就能逐漸減輕。

6、疼痛緩解之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一定要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不然很容易導(dǎo)致疼痛的癥狀復(fù)發(fā)。

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