降血脂的水果有哪些呢（降血脂的水果有哪些）

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1、沒(méi)有專門降低血脂的水果，但是長(zhǎng)期吃水果確實(shí)有利于血脂的下降，前提是以清淡飲食為主。

2、可以吃的水果很多，可吃蘋果，蘋果中含有有鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，能有效降低膽固醇。

3、杏，杏含有維生素A、維生素C、檸檬酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用；香蕉，香蕉含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素，這對(duì)人的心臟很有好處。

4、平時(shí)應(yīng)少吃或不吃含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等，限制甜食。

5、血脂持續(xù)偏高，應(yīng)積極的服用他汀類以及貝特類藥物。

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