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三天清腸減肥法（不吃米飯只吃菜能瘦嗎）

2024-09-03 22:45:56 來源：
導讀 大家好，關(guān)于三天清腸減肥法，不吃米飯只吃菜能瘦嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！...

大家好，關(guān)于三天清腸減肥法，不吃米飯只吃菜能瘦嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、米飯屬于碳水化物，它維持身體的營養(yǎng)平衡，如果長期不吃米飯，也不用其它谷物來代替的話，可以造成營養(yǎng)失調(diào)。

2、要想減肥不能只吃菜，可以用其他谷物來代替米飯，比如燕麥，蕎麥。

3、平時要多飲水，避免油膩油炸快餐之類的食品，避免高熱量高脂肪食品，多吃一些蔬菜水果，比如說黃瓜，西紅柿，芹菜；多參加一些戶外運動，比如說騎自行車，打太極拳，游泳。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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