仰臥起坐訓(xùn)練器的安裝與校正(仰臥起坐訓(xùn)練器的安裝與校正視頻)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。仰臥起坐訓(xùn)練器的安裝與校正(仰臥起坐訓(xùn)練器的安裝與校正視頻)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

仰臥起坐訓(xùn)練器上下腹肌并能（雙手持啞鈴）可以做小飛鳥(niǎo)的動(dòng)作；平臥推,二頭肌彎舉等動(dòng)作可以鍛煉全身肌肉，這也正是仰臥起坐訓(xùn)練器的最大優(yōu)勢(shì)所在。不管你是大人還是小孩，請(qǐng)快快鍛煉起來(lái)吧。

1. 首先將仰臥起坐訓(xùn)練器的零件擺放好，安裝主件。

2. 安裝上下支架，如圖所示。

3. 調(diào)整旋轉(zhuǎn)固定螺絲。

4. 調(diào)整安裝孔，一共有上下各5個(gè)調(diào)節(jié)孔，安裝離主件最遠(yuǎn)的固定孔，這樣可以使得鍛煉強(qiáng)度最大化。

5. 對(duì)好安裝孔以后，固定螺絲。

6. 調(diào)整

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