13種營養(yǎng)腦神經的食物（營養(yǎng)腦神經的維生素有哪些）

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1、營養(yǎng)腦神經的維生素主要包括維生素b維生素b12、維生素b6等藥物。

2、如果是腦神經有損傷，可以去醫(yī)院的神經內科就診，在醫(yī)生的指導下用藥治療，可以考慮口服用藥，也可以肌肉注射治療，維生素可以用藥一段時間。

3、用藥的同時要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，可以多吃一些紅棗、酸棗仁、蓮子、桂圓、核桃等有安神作用的食物，適當的參加一些有氧的戶外運動，不要熬夜，要保證充足的睡眠時間和質量。

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