青梅泡水的作用和功效與禁忌（青梅泡水的作用和功效）

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1、青梅本身屬于一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的水果，食用青梅泡水可以有效的把青梅中的蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、鈣離子、鐵離子、維生素稀釋進(jìn)水中，攝入體內(nèi)更容易被人體吸收。

2、不但可以促進(jìn)腸道內(nèi)消化液的分泌，而且可以增強(qiáng)人體的免疫力，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡、美白皮膚、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，還具有改善視疲勞的作用，對(duì)于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃脘隱痛有一定的調(diào)節(jié)功效。

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