導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于吃什么蔬菜水果治便秘效果最好最快，吃什么蔬菜水果治便秘可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶...
大家好，關(guān)于吃什么蔬菜水果治便秘效果最好最快，吃什么蔬菜水果治便秘可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、便秘在飲食方面治療很多人應(yīng)該都知道，就是多吃水果蔬菜，少吃主食。
2、蔬菜方面主要是，多吃含纖維素類高的食物，一般芹菜常見，菠菜、生菜、油麥、茼蒿、苦菊等等，也就是多吃帶菜葉的青菜。
3、在水果方面，一般紅心火龍果以及熟透的香蕉兩者交替吃，治療便秘效果比較好，平時多喝水，少喝飲料。
4、另外身體質(zhì)很可能是導(dǎo)致便秘的一個主要原因，這塊考慮與遺傳有關(guān)，而且有些人工作環(huán)境就是久坐，所以活動量很少，再加上吃的油炸，辛辣、刺激性食物，高油、高脂食物比較多，胃腸蠕動緩慢就很容易導(dǎo)致便秘。
本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。
標簽： 吃什么蔬菜水果治便秘
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